Devenir Végétarien en 90 Jours

Des conseils pratiques pour une alimentation végétarienne riche et équilibrée

4 étapes pour une alimentation végétarienne riche et équilibrée

Guide disponible en édition limitée pour les 1000 premiers téléchargements...

Vous y apprendrez :

L'atelier d'octobre

Que ce soit pour une santé au TOP, par amour des animaux ou pour le bien de la planète, le régime végétarien est très bénéfique.

Ne remettez pas au lendemain votre envie d’améliorer votre alimentation. Plus riche, plus variée, plus saine, plus respectueuse de la vie. Rejoignez-nous à l’atelier en ligne qui aura lieu lundi 18 octobre de 20h30-22h (heure de PARIS).

Passez à l’action pour un monde meilleur !

Nos articles dernièrement publiés

Nutrition & Santé
Alexandra Balique

Quels bienfaits des fibres solubles et des fibres insolubles ? 

On vous a dit qu’il fallait manger des fibres, que c’était bon pour la santé. Mais c’est quoi ? A quoi ça sert ? Dans quel aliment est-ce qu’on les trouve ? Quels types de fibres faut-il manger ? Dans cet article vous trouverez réponse à vos questions et vous comprendrez pourquoi elles sont très importantes.

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hachis parmentier végétarien aux lentilles
Recettes
Alice RIBEIRO

Hachis parmentier végétarien aux lentilles

Je suis ravie de vous présenter ma recette de Hachis parmentier végétarien aux lentilles! Je suis sûre que vous avez quelqu’un dans votre entourage qui aime l’hachis parmentier classique mais si vous le faites découvrir la version végétarienne il sera étonné. Cela s’est passé avec mon mari omnivore qui a beaucoup aimé cette recette.

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Découvrir les algues
Nutrition & Santé
Alexandra Balique

Découvrir les algues

Un aliment qu’il est intéressant d’introduire quand on est végétarien c’est l’algue. Ce n’est peut-être pas un produit que vous avez l’habitude de consommer et qui même vous rebute peut-être, mais il y a différentes façons de les consommer et surtout les algues sont des aliments très nutritifs. Elles permettent de varier et d’équilibrer son alimentation en plus d’apporter une sympathique saveur à vos repas.

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Choisir les bonnes graisses
Nutrition & Santé
Alexandra Balique

Choisir les bonnes graisses

Ils existent différents types de graisses. Lesquelles sont à favoriser et lesquelles sont à limiter ? Que nous apportent les graisses ? Dans cet article on vous dit tout !

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Les additifs
Nutrition & Santé
Alexandra Balique

Les additifs alimentaires : les repérer, leurs rôles

Si je vous parle de conservateur, de colorant, d’exhausteur de goût, à quoi pensez-vous ? Aux additifs bien sûr ! Ils sont partout dans les aliments issus de l’industrie agroalimentaire et d’autant plus s’ils sont ultra-transformés. Au travers de cet article, je vais vous donner quelques pistes et information pour devenir un consommateur avisé et faire de meilleur choix.

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Sans gluten
Nutrition & Santé
Alexandra Balique

Faut-il manger sans gluten ?

De nos jours le gluten fait beaucoup parler de lui, c’est à s’y perdre dans toutes les communications. Il est souvent incriminé quand on a mal au ventre mais cela est beaucoup plus complexe. L’éviction du gluten peut être assez lourd au quotidien donc pourquoi s’ajouter des contraintes si cela ne provient pas du gluten.

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À propos de nous

Ce site a pour concept d’aider à comprendre et apprendre sur l’alimentation végétarienne.

En avez-vous assez de vous sentir coupable de manger un morceau de viande ou de poisson alors que vous savez que les animaux endurent des souffrances en élevage et dans les abattoirs?

Ressentez-vous le besoin d’arrêter de manger de la viande et du poisson pour être en accord avec vos convictions ou en meilleur santé ?

Avez-vous peur de passer à l’action par crainte de carences alimentaires ?

Alors ce site est pour vous !

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